简短答案
打开视频旋转器，拖入视频，选择让预览正确的旋转方向，再点击按钮。旋转写入文件头，每帧原样复制，只需几秒且无损。结果重新读取以确认要求，随后在下载按钮下按正确方向播放。无需上传。
下面解释为什么这样就够了。多数旋转器和教程把旋转当作重编码，其实不必。
修好接收屏幕上方向不对的副本
手机本地正向、共享文档或演示里横倒，先试普通头部旋转并另存，在接收应用或演示电脑打开。仍忽略旋转就回原件，对同方向选烘焙，代价是重编码，得到正向像素。
固定相机倒挂录影用半转。预览看熟悉标志或脸，声音重要再听成品：AAC 可复制，其他可解音轨可能转 AAC，不支持时可能省略。旋转改方向不改形状，横片变竖裁见裁画面指南。
视频为什么原来是横着的
手机相机传感器是横向的。竖着拍摄时，传感器仍看到横着的画面，手机也逐帧这样保存。它另在文件头写一个九个数字的显示矩阵，表示“向右转四分之一圈显示”。手机、浏览器和现代播放器、编辑器都会读它，显示时旋转，所以手机上看起来正确。
某处播放方向不对，意味着这个说明被忽略或本来就错了：相机猜错方向，转换器丢了文件头，或旧播放器从不读取。帧本身没问题，说明才有问题。
所以修改九个数字即可，无需重编码
旋转视频可以只写新的显示说明。画面帧不解码、不重新编码、不改动，文件大小几乎相同，耗时约等于读一遍。视频旋转工具默认把所选旋转与原显示矩阵合成，写出结果，逐字节复制画面。AAC 声音也原样复制，其他可解码格式会编码为 AAC，不支持的声音会说明并排除。导出前阅读独立的声音处理决定。
多数在线旋转器解码视频、转动像素，再编码整个文件。它损失一代质量，耗时与编码相同，结果每帧都变了，而任务本来只需九个数字。这样做是因为单一重编码路径更易实现，不是视频需要。
什么时候应把旋转写进像素
某些旧桌面播放器忽略矩阵，仍横着显示存储的帧。若目标是这种软件，或你不能检查目标环境，文件头不够，像素本身也要旋转。工具提供“把旋转写进画面”选项：逐帧旋转并重编码为 H.264，码率略高于源文件，让第二代有足够空间描述同样内容。它损失一代质量，耗时与编码相同，所以是第二选择，页面会明确说明。
画面编码不是 H.264 的 WebM 或 MKV，无论是否勾选都会采用这种方式，因为这里输出的 MP4 文件头只围绕 H.264 帧构建。遇到时页面会说明。
哪个方向正确？
向右四分之一圈是顺时针，像把手机向右转时图片顶部的移动方向。工具用与文件头相同的计算显示旋转后的首帧，选择预览正确的按钮即可。倒置画面要半圈，猜错方向的相机通常需要与直觉相反的四分之一圈。
奇怪的其实是上传
在线旋转器先索要整个文件：一吉字节假期、讲座或比赛录像，只为拿回转过的副本。上传比实际工作更久，还没谈谁保留。任务根本不需服务器：读写文件头只需少量处理，即使转像素也用浏览器已有的编码能力。
本工具在浏览器处理。文件从磁盘分块读取，写入新文件头后存入内存。安全策略列出所有可联系地址，没有一个属于本站。断网也照常工作，这是最简单的证明。
发送前检查
工具用同一读取器重开结果，核对原时长、要求的旋转及对应尺寸，还有承诺保留的声音。随后在下载按钮下从内存播放。稍看一会儿，方向改变一眼可见，然后保存。原件也要留着：默认旋转无损，但原件仍是唯一未经复制的文件。